Твоя путеводная звезда: практики осознанности на каждый день

Книга для подростка, которому бывает тяжело — и который не станет это обсуждать вслух.

О чём книга: шесть разделов, в каждом упражнения — задания на свободное письмо, простые техники йоги, способы заметить и назвать то, что с тобой происходит. Здесь не учат быть позитивнее. Здесь спокойно разбирают, что делать со злостью, с тревогой, с ощущением, что всё разваливается. Из тех книг, которые хорошо лежат у подростка на столе: он откроет сам, когда понадобится.