Сонные сказки

Сказки, проверенные на ста семьях: у 77% детей сон стал лучше.

О чём книга: сборник успокаивающих историй и методик расслабления от мирового эксперта по сну Элис Грегори и детской писательницы Кристи Киркпатрик. Тёплые убаюкивающие сказки о сонном Камешке, дедушке Дубе, улитке Уле, жирафихе Габриель и поросёнке Поле помогают ребёнку успокоиться и заснуть.

Каждая история сочетает три элемента: воображение — ребёнок в деталях представляет описанное, и будоражащим мыслям не остаётся места; упражнения на мышечное расслабление; практики осознанности. В конце книги советы для родителей: что такое «снотворная» диета, какую роль играют прохлада и приглушённый свет, когда лучше ложиться спать.