Это мои эмоции.

Понять, что ты чувствуешь, — первый шаг к тому, чтобы с этим справиться.

О чём книга: умеет ли ребёнок понять, что он чувствует, и назвать эту эмоцию? Может ли помочь себе, когда она его захлёстывает? Кажется, всё просто: вот он нервничает, вот капризничает, вот устал. Но это не сами эмоции, а следствие — разные реакции на внутреннее состояние. Именно понимание этого помогает управлять и поведением, и самочувствием.

Различать эмоции, говорить о них и вести себя конструктивно вполне можно научиться. В книге собраны наглядные разборы ситуаций и практические задания, посвящённые четырём эмоциям: вине, ревности, зависти и страху.